Sapere cosa c’è nel piatto
Patata dolce
Calorie e valori nutrizionali
al vapore
84
caloriekcal per 100 g
Proteine1,1 g
Carb.20 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 84 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 2,7 g 10%
- Zuccheri 8,4 g —
- Sodio 35 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 625 µg 69%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 2,4 µg 8%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 48 mg 4%
- Potassio 350 mg 7%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,4 mg 17%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 1,1 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0,6 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 1,7 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 2,2 g | 41 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 2,8 g | 51 g | 0,8 g |
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- Purè di patate dolcipolpa arancione, grassi aggiunti127 kcal / 100 g
Domande su patata dolce
Quante calorie ci sono in 100 g di patata dolce?
100 g di patata dolce: 84 kcal, 1,1 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata dolce?
50 g di patata dolce: 42 kcal, 0,6 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata dolce?
150 g di patata dolce: 126 kcal, 1,7 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di patata dolce?
200 g di patata dolce: 168 kcal, 2,2 g di proteine, 41 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di patata dolce?
250 g di patata dolce: 210 kcal, 2,8 g di proteine, 51 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-671 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
