Sapere cosa c’è nel piatto
Taro
Calorie e valori nutrizionali
al vapore
99
caloriekcal per 100 g
Proteine1,3 g
Carb.25 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 99 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Carboidrati 25 g 9%
- Grassi 0,2 g 0%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 52 mg 4%
- Potassio 330 mg 7%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,18 mg 20%
- Manganese 0,6 mg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1,3 g | 25 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0,7 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 2 g | 37 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 2,6 g | 49 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 3,3 g | 61 g | 0,5 g |
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Fonte: CoFID (UK) 13-379 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
