Sapere cosa c’è nel piatto
manioca
Calorie e valori nutrizionali
al vapore
142
caloriekcal per 100 g
Proteine0,6 g
Carb.37 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 142 kcal —
- Proteine 0,6 g 1%
- Carboidrati 37 g 13%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 23 mg 26%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 35 mg 3%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,2 mg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 0,6 g | 37 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,3 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 0,9 g | 55 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 1,2 g | 74 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 1,5 g | 92 g | 0,5 g |
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Domande su manioca
Quante calorie ci sono in 100 g di manioca?
100 g di manioca: 142 kcal, 0,6 g di proteine, 37 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
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200 g di manioca: 284 kcal, 1,2 g di proteine, 74 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di manioca?
250 g di manioca: 355 kcal, 1,5 g di proteine, 92 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-211 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
