Sapere cosa c’è nel piatto
manioca
Calorie e valori nutrizionali
manioca, cruda
159
caloriekcal per 100 g
Proteine1,4 g
Carb.36 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 159 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Carboidrati 36 g 13%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 1,7 g —
- Sodio 14 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 20,6 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,85 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23,7 mg 4%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0,27 mg 2%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 27 mg 2%
- Potassio 271 mg 6%
- Zinco 0,34 mg 3%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,38 mg 17%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 1,4 g | 36 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 0,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 2 g | 54 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 2,7 g | 73 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 3,4 g | 91 g | 0,7 g |
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Domande su manioca
Quante calorie ci sono in 100 g di manioca?
100 g di manioca: 159 kcal, 1,4 g di proteine, 36 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
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Quante calorie ci sono in 250 g di manioca?
250 g di manioca: 398 kcal, 3,4 g di proteine, 91 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2045 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
