Sapere cosa c’è nel piatto
Patata
Calorie e valori nutrizionali
bollita con la buccia, polpa, con sale
87
caloriekcal per 100 g
Proteine1,9 g
Carb.18 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 87 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Carboidrati 18 g 7%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 240 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13,5 mg 2%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0,31 mg 2%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 44 mg 4%
- Potassio 379 mg 8%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,18 mg 20%
- Manganese 0,13 mg 6%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1,9 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,9 g | 9,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 2,8 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 3,7 g | 36 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 4,7 g | 45 g | 0,3 g |
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- Patata biancapolpa e buccia, cruda69 kcal / 100 g
Domande su patata
Quante calorie ci sono in 100 g di patata?
100 g di patata: 87 kcal, 1,9 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata?
50 g di patata: 44 kcal, 0,9 g di proteine, 9,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata?
150 g di patata: 131 kcal, 2,8 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di patata?
200 g di patata: 174 kcal, 3,7 g di proteine, 36 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di patata?
250 g di patata: 218 kcal, 4,7 g di proteine, 45 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6513 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
