Sapere cosa c’è nel piatto
Patate al microonde
Calorie e valori nutrizionali
cotte, con la buccia, polpa e buccia, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 105 kcal —
- Proteine 2,4 g 5%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,3 g 8%
- Sodio 244 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 15,1 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 105 mg 8%
- Potassio 447 mg 10%
- Zinco 0,36 mg 3%
- Rame 0,33 mg 37%
- Manganese 0,29 mg 13%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,4 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 202 g | 212 | 4,9 g | 44 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 404 g | 424 | 9,9 g | 89 g | 0,4 g |
| ½ porzione | 101 g | 106 | 2,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 606 g | 636 | 15 g | 133 g | 0,6 g |
| 4 porzioni | 808 g | 848 | 20 g | 177 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3,7 g | 33 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4,9 g | 44 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,1 g | 55 g | 0,3 g |
Domande su patate al microonde
Quante calorie ci sono in 100 g di patate al microonde?
100 g di patate al microonde: 105 kcal, 2,4 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (202 g) di patate al microonde?
1 porzione (202 g) di patate al microonde: 212 kcal, 4,9 g di proteine, 44 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (404 g) di patate al microonde?
2 porzioni (404 g) di patate al microonde: 424 kcal, 9,9 g di proteine, 89 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (101 g) di patate al microonde?
½ porzione (101 g) di patate al microonde: 106 kcal, 2,5 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (606 g) di patate al microonde?
3 porzioni (606 g) di patate al microonde: 636 kcal, 15 g di proteine, 133 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (808 g) di patate al microonde?
4 porzioni (808 g) di patate al microonde: 848 kcal, 20 g di proteine, 177 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patate al microonde?
50 g di patate al microonde: 53 kcal, 1,2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patate al microonde?
150 g di patate al microonde: 158 kcal, 3,7 g di proteine, 33 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170521 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse