Sapere cosa c’è nel piatto
panino con pollo arrosto al forno
Calorie e valori nutrizionali
SUBWAY, su pane bianco con lattuga e pomodoro
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 157 kcal —
- Proteine 10.8 g 22%
- Carboidrati 20.1 g 7%
- Grassi 3.1 g 4%
- Grassi saturi 0.7 g 4%
- Fibre 1.2 g 4%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 268 mg 12%
- Colesterolo 23 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 1.2 mg 1%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Tiamina (B1) 1.2 mg 96%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 5.2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 0.08 µg 3%
Minerali
- Calcio 154 mg 12%
- Ferro 1.7 mg 10%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 145 mg 12%
- Potassio 198 mg 4%
- Zinco 0.66 mg 6%
- Rame 0.08 mg 8%
- Manganese 0.28 mg 12%
- Selenio 16.8 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 10.8 g | 20.2 g | 3.2 g |
| 1 porzione | 198 g | 311 | 21.5 g | 39.9 g | 6.2 g |
| 2 porzioni | 396 g | 622 | 42.9 g | 79.8 g | 12.5 g |
| ½ porzione | 99 g | 155 | 10.7 g | 19.9 g | 3.1 g |
| 3 porzioni | 594 g | 933 | 64.4 g | 119.7 g | 18.7 g |
| 4 porzioni | 792 g | 1243 | 85.9 g | 159.6 g | 24.9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5.4 g | 10.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16.3 g | 30.2 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 21.7 g | 40.3 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 27.1 g | 50.4 g | 7.9 g |
Domande su panino con pollo arrosto al forno
Quante calorie ci sono in 100 g di panino con pollo arrosto al forno?
100 g di panino con pollo arrosto al forno: 157 kcal, 10.8 g di proteine, 20.2 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (198 g) di panino con pollo arrosto al forno?
1 porzione (198 g) di panino con pollo arrosto al forno: 311 kcal, 21.5 g di proteine, 39.9 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (396 g) di panino con pollo arrosto al forno?
2 porzioni (396 g) di panino con pollo arrosto al forno: 622 kcal, 42.9 g di proteine, 79.8 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (99 g) di panino con pollo arrosto al forno?
½ porzione (99 g) di panino con pollo arrosto al forno: 155 kcal, 10.7 g di proteine, 19.9 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (594 g) di panino con pollo arrosto al forno?
3 porzioni (594 g) di panino con pollo arrosto al forno: 933 kcal, 64.4 g di proteine, 119.7 g di carboidrati e 18.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (792 g) di panino con pollo arrosto al forno?
4 porzioni (792 g) di panino con pollo arrosto al forno: 1243 kcal, 85.9 g di proteine, 159.6 g di carboidrati e 24.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino con pollo arrosto al forno?
50 g di panino con pollo arrosto al forno: 79 kcal, 5.4 g di proteine, 10.1 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino con pollo arrosto al forno?
150 g di panino con pollo arrosto al forno: 236 kcal, 16.3 g di proteine, 30.2 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170314 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse