Sapere cosa c’è nel piatto
Panino sottomarino con pollo arrosto al forno
Calorie e valori nutrizionali
cibi veloci, su pane bianco, con lattuga e pomodoro
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 157 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 3,2 g 4%
- Grassi saturi 0,7 g 4%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 268 mg 12%
- Colesterolo 23 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 96%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
- Colina 23,1 mg 4%
Minerali
- Calcio 154 mg 12%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 145 mg 12%
- Potassio 198 mg 4%
- Zinco 0,66 mg 6%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,28 mg 12%
- Selenio 16,8 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 11 g | 20 g | 3,2 g |
| 1 porzione | 198 g | 311 | 22 g | 40 g | 6,2 g |
| 2 porzioni | 396 g | 622 | 43 g | 80 g | 13 g |
| ½ porzione | 99 g | 155 | 11 g | 20 g | 3,1 g |
| 3 porzioni | 594 g | 933 | 64 g | 120 g | 19 g |
| 4 porzioni | 792 g | 1243 | 86 g | 160 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,4 g | 10 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16 g | 30 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 22 g | 40 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 27 g | 50 g | 7,9 g |
Domande su panino sottomarino con pollo arrosto al forno
Quante calorie ci sono in 100 g di panino sottomarino con pollo arrosto al forno?
100 g di panino sottomarino con pollo arrosto al forno: 157 kcal, 11 g di proteine, 20 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (198 g) di panino sottomarino con pollo arrosto al forno?
1 porzione (198 g) di panino sottomarino con pollo arrosto al forno: 311 kcal, 22 g di proteine, 40 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (396 g) di panino sottomarino con pollo arrosto al forno?
2 porzioni (396 g) di panino sottomarino con pollo arrosto al forno: 622 kcal, 43 g di proteine, 80 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (99 g) di panino sottomarino con pollo arrosto al forno?
½ porzione (99 g) di panino sottomarino con pollo arrosto al forno: 155 kcal, 11 g di proteine, 20 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (594 g) di panino sottomarino con pollo arrosto al forno?
3 porzioni (594 g) di panino sottomarino con pollo arrosto al forno: 933 kcal, 64 g di proteine, 120 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (792 g) di panino sottomarino con pollo arrosto al forno?
4 porzioni (792 g) di panino sottomarino con pollo arrosto al forno: 1243 kcal, 86 g di proteine, 160 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino sottomarino con pollo arrosto al forno?
50 g di panino sottomarino con pollo arrosto al forno: 79 kcal, 5,4 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino sottomarino con pollo arrosto al forno?
150 g di panino sottomarino con pollo arrosto al forno: 236 kcal, 16 g di proteine, 30 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170309 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse