Sapere cosa c’è nel piatto
Panino con filetto di pollo
Calorie e valori nutrizionali
grigliato, in un panino bianco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 216 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 4,8 g 6%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 2,9 g —
- Sodio 408 mg 18%
- Colesterolo 58 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,78 mg 5%
- Vitamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
- Colina 51,7 mg 9%
Minerali
- Calcio 61 mg 5%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 176 mg 14%
- Potassio 262 mg 6%
- Zinco 0,83 mg 8%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 28,9 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 22 g | 19 g | 4,8 g |
| 1 porzione | 280 g | 605 | 61 g | 53 g | 14 g |
| 2 porzioni | 560 g | 1210 | 122 g | 106 g | 27 g |
| ½ porzione | 140 g | 302 | 31 g | 27 g | 6,8 g |
| 3 porzioni | 840 g | 1814 | 183 g | 160 g | 41 g |
| 4 porzioni | 1120 g | 2419 | 244 g | 213 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 11 g | 9,5 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 33 g | 29 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 44 g | 38 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 55 g | 48 g | 12 g |
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Domande su panino con filetto di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di panino con filetto di pollo?
100 g di panino con filetto di pollo: 216 kcal, 22 g di proteine, 19 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (280 g) di panino con filetto di pollo?
1 porzione (280 g) di panino con filetto di pollo: 605 kcal, 61 g di proteine, 53 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (560 g) di panino con filetto di pollo?
2 porzioni (560 g) di panino con filetto di pollo: 1210 kcal, 122 g di proteine, 106 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (140 g) di panino con filetto di pollo?
½ porzione (140 g) di panino con filetto di pollo: 302 kcal, 31 g di proteine, 27 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (840 g) di panino con filetto di pollo?
3 porzioni (840 g) di panino con filetto di pollo: 1814 kcal, 183 g di proteine, 160 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1120 g) di panino con filetto di pollo?
4 porzioni (1120 g) di panino con filetto di pollo: 2419 kcal, 244 g di proteine, 213 g di carboidrati e 54 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino con filetto di pollo?
50 g di panino con filetto di pollo: 108 kcal, 11 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino con filetto di pollo?
150 g di panino con filetto di pollo: 324 kcal, 33 g di proteine, 29 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540195 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
