Sapere cosa c’è nel piatto
Pangasius, fillet, fried
Calorie e valori nutrizionali
115
caloriekcal per 100 g
Proteine14.4 g
Carb.0 g
Grassi6.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 115 kcal —
- Proteine 14.4 g 29%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.4 g 8%
- Grassi saturi 1.3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 39.4 mg 2%
- Colesterolo 39.8 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 26.3 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9 µg 45%
- Vitamina E 2.5 mg 17%
- Vitamina K 6.3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folati (B9) 4.6 µg 1%
- Vitamina B12 0.34 µg 14%
Minerali
- Calcio 6.3 mg 0%
- Ferro 0.18 mg 1%
- Magnesio 28.6 mg 7%
- Fosforo 264 mg 21%
- Potassio 362 mg 8%
- Zinco 0.89 mg 8%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenio 13.9 µg 25%
- Iodio 2.4 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 14.4 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7.2 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 21.6 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 28.8 g | 0 g | 12.7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 36 g | 0 g | 15.9 g |
Domande su pangasius, fillet, fried
Quante calorie ci sono in 100 g di pangasius, fillet, fried?
100 g di pangasius, fillet, fried: 115 kcal, 14.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pangasius, fillet, fried?
50 g di pangasius, fillet, fried: 58 kcal, 7.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pangasius, fillet, fried?
150 g di pangasius, fillet, fried: 173 kcal, 21.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pangasius, fillet, fried?
200 g di pangasius, fillet, fried: 230 kcal, 28.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pangasius, fillet, fried?
250 g di pangasius, fillet, fried: 288 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.9 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33310 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse