Sapere cosa c’è nel piatto
Pangasius, fillet, oven-baked
Calorie e valori nutrizionali
75
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.0 g
Grassi1,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 75 kcal —
- Proteine 15 g 31%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,3 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 28,2 mg 1%
- Colesterolo 40,2 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6,8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9,4 µg 47%
- Vitamina E 1,7 mg 12%
- Vitamina K 0,94 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Calcio 5,9 mg 0%
- Ferro 0,19 mg 1%
- Magnesio 30,6 mg 7%
- Fosforo 282 mg 23%
- Potassio 388 mg 8%
- Zinco 0,95 mg 9%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,07 mg 3%
- Selenio 14,9 µg 27%
- Iodio 2,4 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 31 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 39 g | 0 g | 3,3 g |
Domande su pangasius, fillet, oven-baked
Quante calorie ci sono in 100 g di pangasius, fillet, oven-baked?
100 g di pangasius, fillet, oven-baked: 75 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pangasius, fillet, oven-baked?
50 g di pangasius, fillet, oven-baked: 38 kcal, 7,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pangasius, fillet, oven-baked?
150 g di pangasius, fillet, oven-baked: 113 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pangasius, fillet, oven-baked?
200 g di pangasius, fillet, oven-baked: 150 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pangasius, fillet, oven-baked?
250 g di pangasius, fillet, oven-baked: 188 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33309 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse