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Pane integrale

Calorie e valori nutrizionali

tostato

255
caloriekcal per 100 g
Proteine11.2 g
Carb.49.2 g
Grassi2.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 255 kcal —
  • Proteine 11.2 g 22%
  • Carboidrati 49.2 g 18%
  • Grassi 2.9 g 4%
  • Grassi saturi 0.5 g 3%
  • Fibre 8.2 g 29%
  • Zuccheri 3.2 g —
  • Sodio 470 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.33 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 4.5 mg 28%
  • Acido pantotenico (B5) 0.74 mg 15%
  • Vitamina B6 0.13 mg 8%
  • Biotina (B7) 7.4 µg 25%
  • Folati (B9) 46 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 124 mg 10%
  • Ferro 2.8 mg 16%
  • Magnesio 77 mg 18%
  • Fosforo 237 mg 19%
  • Potassio 296 mg 6%
  • Zinco 1.9 mg 17%
  • Rame 0.27 mg 30%
  • Manganese 2 mg 89%
  • Selenio 11 µg 20%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g25511.2 g49.2 g2.9 g
50 g50 g1285.6 g24.6 g1.5 g
150 g150 g38316.8 g73.8 g4.4 g
200 g200 g51022.4 g98.4 g5.8 g
250 g250 g63828 g123 g7.3 g

Domande su pane integrale

Quante calorie ci sono in 100 g di pane integrale?

100 g di pane integrale: 255 kcal, 11.2 g di proteine, 49.2 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pane integrale?

50 g di pane integrale: 128 kcal, 5.6 g di proteine, 24.6 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pane integrale?

150 g di pane integrale: 383 kcal, 16.8 g di proteine, 73.8 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pane integrale?

200 g di pane integrale: 510 kcal, 22.4 g di proteine, 98.4 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pane integrale?

250 g di pane integrale: 638 kcal, 28 g di proteine, 123 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-982 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse