Sapere cosa c’è nel piatto
Pane nero
Calorie e valori nutrizionali
medio
207
caloriekcal per 100 g
Proteine7.9 g
Carb.42.1 g
Grassi2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 207 kcal —
- Proteine 7.9 g 16%
- Carboidrati 42.1 g 15%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 5 g 18%
- Zuccheri 3.4 g —
- Sodio 400 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 186 mg 14%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnesio 45 mg 11%
- Fosforo 157 mg 13%
- Potassio 216 mg 5%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Rame 0.17 mg 19%
- Manganese 1.1 mg 50%
- Selenio 4 µg 7%
- Iodio 6 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 7.9 g | 42.1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4 g | 21.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 11.9 g | 63.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 15.8 g | 84.2 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 19.8 g | 105.3 g | 5 g |
Domande su pane nero
Quante calorie ci sono in 100 g di pane nero?
100 g di pane nero: 207 kcal, 7.9 g di proteine, 42.1 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane nero?
50 g di pane nero: 104 kcal, 4 g di proteine, 21.1 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane nero?
150 g di pane nero: 311 kcal, 11.9 g di proteine, 63.2 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane nero?
200 g di pane nero: 414 kcal, 15.8 g di proteine, 84.2 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane nero?
250 g di pane nero: 518 kcal, 19.8 g di proteine, 105.3 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-971 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse