Sapere cosa c’è nel piatto
Pane nero
Calorie e valori nutrizionali
tostato
266
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.54 g
Grassi2,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 266 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 54 g 20%
- Grassi 2,6 g 3%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 6,4 g 23%
- Zuccheri 4,4 g —
- Sodio 513 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotina (B7) 3,8 µg 13%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 238 mg 18%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fosforo 201 mg 16%
- Potassio 277 mg 6%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Rame 0,22 mg 24%
- Manganese 1,5 mg 63%
- Selenio 5 µg 9%
- Iodio 8 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 54 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,1 g | 27 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 81 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 108 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 135 g | 6,5 g |
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Fonte: CoFID (UK) 11-1136 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
