Sapere cosa c’è nel piatto

Pane nero

Calorie e valori nutrizionali

tostato

266
caloriekcal per 100 g
Proteine10.1 g
Carb.54 g
Grassi2.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 266 kcal —
  • Proteine 10.1 g 20%
  • Carboidrati 54 g 20%
  • Grassi 2.6 g 3%
  • Grassi saturi 0.6 g 3%
  • Fibre 6.4 g 23%
  • Zuccheri 4.4 g —
  • Sodio 513 mg 22%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.01 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacina (B3) 3.4 mg 21%
  • Acido pantotenico (B5) 0.44 mg 9%
  • Vitamina B6 0.16 mg 9%
  • Biotina (B7) 3.8 µg 13%
  • Folati (B9) 29 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 238 mg 18%
  • Ferro 2.8 mg 16%
  • Magnesio 58 mg 14%
  • Fosforo 201 mg 16%
  • Potassio 277 mg 6%
  • Zinco 1.7 mg 15%
  • Rame 0.22 mg 24%
  • Manganese 1.5 mg 63%
  • Selenio 5 µg 9%
  • Iodio 8 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g26610.1 g54 g2.6 g
50 g50 g1335.1 g27 g1.3 g
150 g150 g39915.2 g81 g3.9 g
200 g200 g53220.2 g108 g5.2 g
250 g250 g66525.3 g135 g6.5 g

Domande su pane nero

Quante calorie ci sono in 100 g di pane nero?

100 g di pane nero: 266 kcal, 10.1 g di proteine, 54 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pane nero?

50 g di pane nero: 133 kcal, 5.1 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pane nero?

150 g di pane nero: 399 kcal, 15.2 g di proteine, 81 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pane nero?

200 g di pane nero: 532 kcal, 20.2 g di proteine, 108 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pane nero?

250 g di pane nero: 665 kcal, 25.3 g di proteine, 135 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-1136 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse