Sapere cosa c’è nel piatto
Pane bianco
Calorie e valori nutrizionali
di produzione commerciale, tostato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 290 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Carboidrati 51.6 g 19%
- Grassi 4 g 5%
- Grassi saturi 0.8 g 4%
- Fibre 2.9 g 10%
- Zuccheri 6.2 g —
- Sodio 537 mg 23%
- Colesterolo 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 3.4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 3.9 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folati (B9) 104 µg 26%
- Vitamina B12 0.02 µg 1%
- Colina 16 mg 3%
Minerali
- Calcio 119 mg 9%
- Ferro 3.3 mg 19%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 103 mg 8%
- Potassio 131 mg 3%
- Zinco 0.68 mg 6%
- Rame 0.14 mg 15%
- Manganese 0.42 mg 18%
- Selenio 31 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 9 g | 51.6 g | 4 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 82 | 2.6 g | 14.6 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 164 | 5.1 g | 29.3 g | 2.3 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 41 | 1.3 g | 7.3 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 247 | 7.7 g | 43.9 g | 3.4 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 329 | 10.2 g | 58.5 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.5 g | 25.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 13.5 g | 77.4 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 18 g | 103.2 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 22.5 g | 129 g | 10 g |
Domande su pane bianco
Quante calorie ci sono in 100 g di pane bianco?
100 g di pane bianco: 290 kcal, 9 g di proteine, 51.6 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di pane bianco?
1 porzione (28.4 g) di pane bianco: 82 kcal, 2.6 g di proteine, 14.6 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di pane bianco?
2 porzioni (56.7 g) di pane bianco: 164 kcal, 5.1 g di proteine, 29.3 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di pane bianco?
½ porzione (14.2 g) di pane bianco: 41 kcal, 1.3 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di pane bianco?
3 porzioni (85.1 g) di pane bianco: 247 kcal, 7.7 g di proteine, 43.9 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di pane bianco?
4 porzioni (113.4 g) di pane bianco: 329 kcal, 10.2 g di proteine, 58.5 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane bianco?
50 g di pane bianco: 145 kcal, 4.5 g di proteine, 25.8 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane bianco?
150 g di pane bianco: 435 kcal, 13.5 g di proteine, 77.4 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174925 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse