Sapere cosa c’è nel piatto

Pan di spagna

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

292
caloriekcal per 100 g
Proteine9.9 g
Carb.53.9 g
Grassi5.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 292 kcal —
  • Proteine 9.9 g 20%
  • Carboidrati 53.9 g 20%
  • Grassi 5.6 g 7%
  • Grassi saturi 1.6 g 8%
  • Fibre 1.2 g 4%
  • Zuccheri 30.6 g —
  • Sodio 91 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 73 µg 8%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1.9 µg 10%
  • Vitamina E 0.92 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacina (B3) 0.5 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0.68 mg 14%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Biotina (B7) 11.8 µg 39%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 1.6 µg 67%

Minerali

  • Calcio 57 mg 4%
  • Ferro 1.6 mg 9%
  • Magnesio 15 mg 4%
  • Fosforo 137 mg 11%
  • Potassio 136 mg 3%
  • Zinco 0.9 mg 8%
  • Rame 0.11 mg 12%
  • Manganese 0.22 mg 10%
  • Selenio 14 µg 25%
  • Iodio 29 µg 19%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2929.9 g53.9 g5.6 g
50 g50 g1465 g27 g2.8 g
150 g150 g43814.9 g80.9 g8.4 g
200 g200 g58419.8 g107.8 g11.2 g
250 g250 g73024.8 g134.8 g14 g

Domande su pan di spagna

Quante calorie ci sono in 100 g di pan di spagna?

100 g di pan di spagna: 292 kcal, 9.9 g di proteine, 53.9 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pan di spagna?

50 g di pan di spagna: 146 kcal, 5 g di proteine, 27 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pan di spagna?

150 g di pan di spagna: 438 kcal, 14.9 g di proteine, 80.9 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pan di spagna?

200 g di pan di spagna: 584 kcal, 19.8 g di proteine, 107.8 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pan di spagna?

250 g di pan di spagna: 730 kcal, 24.8 g di proteine, 134.8 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-957 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse