Sapere cosa c’è nel piatto
Pan di spagna
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
292
caloriekcal per 100 g
Proteine9,9 g
Carb.54 g
Grassi5,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 292 kcal —
- Proteine 9,9 g 20%
- Carboidrati 54 g 20%
- Grassi 5,6 g 7%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 31 g —
- Sodio 91 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 73 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,9 µg 10%
- Vitamina E 0,92 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 11,8 µg 39%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
Minerali
- Calcio 57 mg 4%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 137 mg 11%
- Potassio 136 mg 3%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,22 mg 10%
- Selenio 14 µg 25%
- Iodio 29 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9,9 g | 54 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5 g | 27 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 81 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 108 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 135 g | 14 g |
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Domande su pan di spagna
Quante calorie ci sono in 100 g di pan di spagna?
100 g di pan di spagna: 292 kcal, 9,9 g di proteine, 54 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pan di spagna?
50 g di pan di spagna: 146 kcal, 5 g di proteine, 27 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pan di spagna?
150 g di pan di spagna: 438 kcal, 15 g di proteine, 81 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pan di spagna?
200 g di pan di spagna: 584 kcal, 20 g di proteine, 108 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pan di spagna?
250 g di pan di spagna: 730 kcal, 25 g di proteine, 135 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-957 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
