Sapere cosa c’è nel piatto

Orata

Calorie e valori nutrizionali

cotta

196

caloriekcal per 100 g

Proteine21 g

Carb.0 g

Grassi13 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Grassi
100 g	100 g	196	21 g	13 g
50 g	50 g	98	10 g	6,3 g
150 g	150 g	294	31 g	19 g
200 g	200 g	392	42 g	25 g
250 g	250 g	490	52 g	31 g

Quante calorie ci sono in 100 g di orata?

100 g di orata: 196 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di orata?

50 g di orata: 98 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di orata?

150 g di orata: 294 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di orata?

200 g di orata: 392 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di orata?

250 g di orata: 490 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.

Fonte: portfir 829 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse