Sapere cosa c’è nel piatto

Omelette, japanese tamago

Calorie e valori nutrizionali

193
caloriekcal per 100 g
Proteine9,7 g
Carb.12 g
Grassi12 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 193 kcal —
  • Proteine 9,7 g 19%
  • Carboidrati 12 g 4%
  • Grassi 12 g 15%
  • Grassi saturi 2,1 g 10%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 12 g —
  • Sodio 423 mg 18%
  • Colesterolo 263 mg 88%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 173 µg 19%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,9 µg 10%
  • Vitamina E 2,5 mg 17%
  • Vitamina K 7,2 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacina (B3) 0,19 mg 1%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 42,5 µg 11%
  • Vitamina B12 1,7 µg 70%

Minerali

  • Calcio 48 mg 4%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Magnesio 11,3 mg 3%
  • Fosforo 162 mg 13%
  • Potassio 106 mg 2%
  • Zinco 1,1 mg 10%
  • Rame 0,04 mg 5%
  • Manganese 0,03 mg 1%
  • Selenio 24,8 µg 45%
  • Iodio 32,3 µg 22%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1939,7 g12 g12 g
50 g50 g974,9 g6,1 g5,9 g
150 g150 g29015 g18 g18 g
200 g200 g38620 g24 g24 g
250 g250 g48324 g30 g29 g

Domande su omelette, japanese tamago

Quante calorie ci sono in 100 g di omelette, japanese tamago?

100 g di omelette, japanese tamago: 193 kcal, 9,7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di omelette, japanese tamago?

50 g di omelette, japanese tamago: 97 kcal, 4,9 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di omelette, japanese tamago?

150 g di omelette, japanese tamago: 290 kcal, 15 g di proteine, 18 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di omelette, japanese tamago?

200 g di omelette, japanese tamago: 386 kcal, 20 g di proteine, 24 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di omelette, japanese tamago?

250 g di omelette, japanese tamago: 483 kcal, 24 g di proteine, 30 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33390 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse