Sapere cosa c’è nel piatto

Omelette, ham omelette

Calorie e valori nutrizionali

163
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.0,2 g
Grassi12 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 163 kcal —
  • Proteine 14 g 29%
  • Carboidrati 0,2 g 0%
  • Grassi 12 g 15%
  • Grassi saturi 2,6 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0,2 g —
  • Sodio 594 mg 26%
  • Colesterolo 268 mg 89%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 179 µg 20%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,8 µg 9%
  • Vitamina E 2 mg 13%
  • Vitamina K 5,1 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacina (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Folati (B9) 41,4 µg 10%
  • Vitamina B12 1,7 µg 69%

Minerali

  • Calcio 44,1 mg 3%
  • Ferro 1,5 mg 8%
  • Magnesio 16 mg 4%
  • Fosforo 214 mg 17%
  • Potassio 191 mg 4%
  • Zinco 1 mg 9%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,03 mg 1%
  • Selenio 31,7 µg 58%
  • Iodio 46,2 µg 31%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g16314 g0,2 g12 g
50 g50 g827,1 g0,1 g5,9 g
150 g150 g24521 g0,3 g18 g
200 g200 g32629 g0,4 g24 g
250 g250 g40836 g0,5 g29 g

Domande su omelette, ham omelette

Quante calorie ci sono in 100 g di omelette, ham omelette?

100 g di omelette, ham omelette: 163 kcal, 14 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di omelette, ham omelette?

50 g di omelette, ham omelette: 82 kcal, 7,1 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di omelette, ham omelette?

150 g di omelette, ham omelette: 245 kcal, 21 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di omelette, ham omelette?

200 g di omelette, ham omelette: 326 kcal, 29 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di omelette, ham omelette?

250 g di omelette, ham omelette: 408 kcal, 36 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 7630 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse