Sapere cosa c’è nel piatto

Omelette, ham and cheese omelette

Calorie e valori nutrizionali

174
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.0,2 g
Grassi13 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 174 kcal —
  • Proteine 15 g 30%
  • Carboidrati 0,2 g 0%
  • Grassi 13 g 16%
  • Grassi saturi 3,9 g 20%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0,2 g —
  • Sodio 564 mg 25%
  • Colesterolo 231 mg 77%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 171 µg 19%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,5 µg 8%
  • Vitamina E 1,7 mg 11%
  • Vitamina K 6,9 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacina (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 37 µg 9%
  • Vitamina B12 1,6 µg 68%

Minerali

  • Calcio 167 mg 13%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Magnesio 17,4 mg 4%
  • Fosforo 259 mg 21%
  • Potassio 171 mg 4%
  • Zinco 1,4 mg 13%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,03 mg 1%
  • Selenio 29,3 µg 53%
  • Iodio 41,6 µg 28%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g17415 g0,2 g13 g
50 g50 g877,6 g0,1 g6,3 g
150 g150 g26123 g0,3 g19 g
200 g200 g34830 g0,4 g25 g
250 g250 g43538 g0,5 g31 g

Domande su omelette, ham and cheese omelette

Quante calorie ci sono in 100 g di omelette, ham and cheese omelette?

100 g di omelette, ham and cheese omelette: 174 kcal, 15 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di omelette, ham and cheese omelette?

50 g di omelette, ham and cheese omelette: 87 kcal, 7,6 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di omelette, ham and cheese omelette?

150 g di omelette, ham and cheese omelette: 261 kcal, 23 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di omelette, ham and cheese omelette?

200 g di omelette, ham and cheese omelette: 348 kcal, 30 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di omelette, ham and cheese omelette?

250 g di omelette, ham and cheese omelette: 435 kcal, 38 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 31 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 31509 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse