Sapere cosa c’è nel piatto
Olive
Calorie e valori nutrizionali
medie
165
caloriekcal per 100 g
Proteine1.3 g
Carb.0.7 g
Grassi16.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 165 kcal —
- Proteine 1.3 g 3%
- Carboidrati 0.7 g 0%
- Grassi 16.6 g 21%
- Grassi saturi 2.3 g 11%
- Fibre 3.8 g 14%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1130 mg 49%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3.8 µg 0%
- Vitamina C 7.1 mg 8%
- Vitamina K 20.9 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.03 mg 1%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Vitamina B12 0.01 µg 0%
Minerali
- Calcio 76.7 mg 6%
- Ferro 1.2 mg 6%
- Magnesio 14.4 mg 3%
- Fosforo 8.5 mg 1%
- Potassio 28.8 mg 1%
- Zinco 0.22 mg 2%
- Rame 0.16 mg 18%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Iodio 5.8 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 1.3 g | 0.7 g | 16.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 0.6 g | 0.3 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 1.9 g | 1 g | 24.9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 2.6 g | 1.3 g | 33.2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 3.2 g | 1.6 g | 41.5 g |
Domande su olive
Quante calorie ci sono in 100 g di olive?
100 g di olive: 165 kcal, 1.3 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 16.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di olive?
50 g di olive: 83 kcal, 0.6 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di olive?
150 g di olive: 248 kcal, 1.9 g di proteine, 1 g di carboidrati e 24.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di olive?
200 g di olive: 330 kcal, 2.6 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 33.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di olive?
250 g di olive: 413 kcal, 3.2 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 41.5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13184 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse