Sapere cosa c’è nel piatto

Okra con pomodori e cipolla

Calorie e valori nutrizionali

greco, fatto in casa

180
caloriekcal per 100 g
Proteine2,8 g
Carb.5 g
Grassi17 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 180 kcal —
  • Proteine 2,8 g 6%
  • Carboidrati 5 g 2%
  • Grassi 17 g 21%
  • Grassi saturi 2,5 g 13%
  • Zuccheri 4,2 g —
  • Sodio 8 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 93 µg 10%
  • Vitamina C 13 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,9 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folati (B9) 43 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 149 mg 11%
  • Ferro 1,2 mg 6%
  • Magnesio 66 mg 16%
  • Fosforo 63 mg 5%
  • Potassio 381 mg 8%
  • Zinco 0,6 mg 5%
  • Rame 0,13 mg 14%
  • Selenio 1 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1802,8 g5 g17 g
50 g50 g901,4 g2,5 g8,4 g
150 g150 g2704,2 g7,5 g25 g
200 g200 g3605,6 g10 g33 g
250 g250 g4507 g13 g42 g

Domande su okra con pomodori e cipolla

Quante calorie ci sono in 100 g di okra con pomodori e cipolla?

100 g di okra con pomodori e cipolla: 180 kcal, 2,8 g di proteine, 5 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di okra con pomodori e cipolla?

50 g di okra con pomodori e cipolla: 90 kcal, 1,4 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di okra con pomodori e cipolla?

150 g di okra con pomodori e cipolla: 270 kcal, 4,2 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di okra con pomodori e cipolla?

200 g di okra con pomodori e cipolla: 360 kcal, 5,6 g di proteine, 10 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di okra con pomodori e cipolla?

250 g di okra con pomodori e cipolla: 450 kcal, 7 g di proteine, 13 g di carboidrati e 42 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-824 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse