Sapere cosa c’è nel piatto
Okra con pomodori e cipolla
Calorie e valori nutrizionali
delle Antille, fatto in casa
98
caloriekcal per 100 g
Proteine3 g
Carb.4,7 g
Grassi7,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 98 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Carboidrati 4,7 g 2%
- Grassi 7,7 g 10%
- Grassi saturi 0,7 g 4%
- Zuccheri 4 g —
- Sodio 25 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 109 µg 12%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 158 mg 12%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 71 mg 17%
- Fosforo 68 mg 5%
- Potassio 407 mg 9%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,14 mg 16%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3 g | 4,7 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,5 g | 2,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,5 g | 7,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6 g | 9,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7,5 g | 12 g | 19 g |
Domande su okra con pomodori e cipolla
Quante calorie ci sono in 100 g di okra con pomodori e cipolla?
100 g di okra con pomodori e cipolla: 98 kcal, 3 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di okra con pomodori e cipolla?
50 g di okra con pomodori e cipolla: 49 kcal, 1,5 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di okra con pomodori e cipolla?
150 g di okra con pomodori e cipolla: 147 kcal, 4,5 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di okra con pomodori e cipolla?
200 g di okra con pomodori e cipolla: 196 kcal, 6 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di okra con pomodori e cipolla?
250 g di okra con pomodori e cipolla: 245 kcal, 7,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-825 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse