Sapere cosa c’è nel piatto
Muffin ai mirtilli da toaster
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 313 kcal —
- Proteine 4,6 g 9%
- Carboidrati 52 g 19%
- Grassi 9,5 g 12%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 4,9 g —
- Sodio 417 mg 18%
- Colesterolo 6 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 94 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,91 mg 6%
- Vitamina K 19,3 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 65 µg 16%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
- Colina 51,7 mg 9%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0,51 mg 3%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 59 mg 5%
- Potassio 83 mg 2%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,37 mg 16%
- Selenio 17,6 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 4,6 g | 52 g | 9,5 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 89 | 1,3 g | 15 g | 2,7 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 177 | 2,6 g | 29 g | 5,4 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 44 | 0,7 g | 7,3 g | 1,3 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 266 | 3,9 g | 44 g | 8,1 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 355 | 5,2 g | 58 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 2,3 g | 26 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 6,9 g | 77 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 9,2 g | 103 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 12 g | 129 g | 24 g |
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Domande su muffin ai mirtilli da toaster
Come si scalda un muffin ai mirtilli da toaster?
Mettilo nel tostapane a potenza medio-bassa, così l’esterno diventa caldo e appena croccante senza bruciare gli zuccheri in superficie. Se è spesso, taglialo a metà in orizzontale prima di tostarlo.
Si può mangiare senza tostarlo?
Sì: è già cotto e puoi mangiarlo a temperatura ambiente. Tostarlo è utile soprattutto se vuoi ravvivarne la superficie o servirlo caldo.
Come si conserva un muffin ai mirtilli da toaster?
Tienilo nella confezione ben chiusa o in un contenitore ermetico, al riparo da calore e umidità. Se non pensi di consumarlo in pochi giorni, congelalo ben avvolto e scaldalo direttamente da congelato, controllando spesso che non si scurisca troppo.
Con cosa sta bene un muffin ai mirtilli da toaster?
Provalo caldo con un velo di burro o con yogurt bianco e frutta fresca; il gusto dolce dei mirtilli si abbina bene anche a una crema di formaggio non zuccherata. È pratico a colazione o come spuntino.
Che differenza c’è tra un muffin ai mirtilli da toaster e un muffin ai mirtilli normale?
Il muffin da toaster è pensato per essere riscaldato nel tostapane e tende ad avere una consistenza più adatta alla tostatura; quello normale si mangia di solito così com’è. Il muffin ai mirtilli normale apporta 282 kcal per 100 g, contro 313 kcal nel tipo da toaster.
Quante calorie ha una porzione di muffin ai mirtilli da toaster?
Un muffin pesa in genere circa 33 g e apporta 103 kcal. Se ne mangi metà, considera circa metà della porzione.
Fonte: USDA FoodData Central 172767 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
