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Mix di frutta secca e semi

Calorie e valori nutrizionali

snacks, mix di frutta secca e semi, regolare

462
caloriekcal per 100 g
Proteine13.8 g
Carb.38.2 g
Grassi29.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 462 kcal —
  • Proteine 13.8 g 28%
  • Carboidrati 38.2 g 14%
  • Grassi 29.4 g 38%
  • Grassi saturi 5.5 g 28%
  • Fibre 6.7 g 24%
  • Sodio 229 mg 10%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 1.4 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.46 mg 39%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 4.7 mg 29%
  • Acido pantotenico (B5) 0.9 mg 18%
  • Vitamina B6 0.3 mg 18%
  • Folati (B9) 71 µg 18%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 78 mg 6%
  • Ferro 3 mg 17%
  • Magnesio 158 mg 38%
  • Fosforo 345 mg 28%
  • Potassio 685 mg 15%
  • Zinco 3.2 mg 29%
  • Rame 0.98 mg 109%
  • Manganese 1 mg 45%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g46213.8 g38.2 g29.4 g
1 porzione150 g69320.7 g57.3 g44.1 g
2 porzioni300 g138641.4 g114.6 g88.2 g
½ porzione75 g34710.4 g28.7 g22.1 g
3 porzioni450 g207962.1 g171.9 g132.3 g
4 porzioni600 g277282.8 g229.2 g176.4 g
50 g50 g2316.9 g19.1 g14.7 g
200 g200 g92427.6 g76.4 g58.8 g
250 g250 g115534.5 g95.5 g73.5 g

Domande su mix di frutta secca e semi

Quante calorie ci sono in 100 g di mix di frutta secca e semi?

100 g di mix di frutta secca e semi: 462 kcal, 13.8 g di proteine, 38.2 g di carboidrati e 29.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (150 g) di mix di frutta secca e semi?

1 porzione (150 g) di mix di frutta secca e semi: 693 kcal, 20.7 g di proteine, 57.3 g di carboidrati e 44.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (300 g) di mix di frutta secca e semi?

2 porzioni (300 g) di mix di frutta secca e semi: 1386 kcal, 41.4 g di proteine, 114.6 g di carboidrati e 88.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (75 g) di mix di frutta secca e semi?

½ porzione (75 g) di mix di frutta secca e semi: 347 kcal, 10.4 g di proteine, 28.7 g di carboidrati e 22.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (450 g) di mix di frutta secca e semi?

3 porzioni (450 g) di mix di frutta secca e semi: 2079 kcal, 62.1 g di proteine, 171.9 g di carboidrati e 132.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (600 g) di mix di frutta secca e semi?

4 porzioni (600 g) di mix di frutta secca e semi: 2772 kcal, 82.8 g di proteine, 229.2 g di carboidrati e 176.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di mix di frutta secca e semi?

50 g di mix di frutta secca e semi: 231 kcal, 6.9 g di proteine, 19.1 g di carboidrati e 14.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di mix di frutta secca e semi?

200 g di mix di frutta secca e semi: 924 kcal, 27.6 g di proteine, 76.4 g di carboidrati e 58.8 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 4130 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse