Sapere cosa c’è nel piatto
Mix di frutta secca e semi tropicale
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 442 kcal —
- Proteine 6,3 g 13%
- Carboidrati 59 g 21%
- Grassi 17 g 22%
- Grassi saturi 8,5 g 42%
- Fibre 6,7 g 24%
- Sodio 95 mg 4%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 7,6 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 57 mg 4%
- Ferro 2,6 mg 15%
- Magnesio 96 mg 23%
- Fosforo 186 mg 15%
- Potassio 709 mg 15%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,53 mg 59%
- Manganese 0,97 mg 42%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 6,3 g | 59 g | 17 g |
| 1 porzione | 140 g | 619 | 8,8 g | 83 g | 24 g |
| 2 porzioni | 280 g | 1238 | 18 g | 165 g | 48 g |
| ½ porzione | 70 g | 309 | 4,4 g | 41 g | 12 g |
| 3 porzioni | 420 g | 1856 | 27 g | 247 g | 72 g |
| 4 porzioni | 560 g | 2475 | 35 g | 330 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 3,2 g | 30 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 9,5 g | 88 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 13 g | 118 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 16 g | 147 g | 43 g |
Domande su mix di frutta secca e semi tropicale
Quante calorie ci sono in 100 g di mix di frutta secca e semi tropicale?
100 g di mix di frutta secca e semi tropicale: 442 kcal, 6,3 g di proteine, 59 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di mix di frutta secca e semi tropicale?
1 porzione (140 g) di mix di frutta secca e semi tropicale: 619 kcal, 8,8 g di proteine, 83 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di mix di frutta secca e semi tropicale?
2 porzioni (280 g) di mix di frutta secca e semi tropicale: 1238 kcal, 18 g di proteine, 165 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di mix di frutta secca e semi tropicale?
½ porzione (70 g) di mix di frutta secca e semi tropicale: 309 kcal, 4,4 g di proteine, 41 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di mix di frutta secca e semi tropicale?
3 porzioni (420 g) di mix di frutta secca e semi tropicale: 1856 kcal, 27 g di proteine, 247 g di carboidrati e 72 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di mix di frutta secca e semi tropicale?
4 porzioni (560 g) di mix di frutta secca e semi tropicale: 2475 kcal, 35 g di proteine, 330 g di carboidrati e 96 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mix di frutta secca e semi tropicale?
50 g di mix di frutta secca e semi tropicale: 221 kcal, 3,2 g di proteine, 30 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mix di frutta secca e semi tropicale?
150 g di mix di frutta secca e semi tropicale: 663 kcal, 9,5 g di proteine, 88 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4132 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse