Sapere cosa c’è nel piatto
Mela
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, cruda
54
caloriekcal per 100 g
Proteine0,3 g
Carb.12 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 54 kcal —
- Proteine 0,3 g 1%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 11 g —
- Sodio 1,5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1,8 µg 0%
- Vitamina C 4,6 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 1,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,08 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 5,3 mg 0%
- Ferro 0,1 mg 1%
- Magnesio 6,5 mg 2%
- Fosforo 11,4 mg 1%
- Potassio 119 mg 3%
- Zinco 0,03 mg 0%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Iodio 0,37 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,3 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,4 g | 17 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,5 g | 23 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,6 g | 29 g | 0,6 g |
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Domande su mela
Quante calorie ci sono in 100 g di mela?
100 g di mela: 54 kcal, 0,3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela?
50 g di mela: 27 kcal, 0,1 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela?
150 g di mela: 81 kcal, 0,4 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mela?
200 g di mela: 108 kcal, 0,5 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mela?
250 g di mela: 135 kcal, 0,6 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13039 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
