Sapere cosa c’è nel piatto
Mela
Calorie e valori nutrizionali
essiccata, solforata, stufata, senza zucchero aggiunto
57
caloriekcal per 100 g
Proteine0.2 g
Carb.13.3 g
Grassi0.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 57 kcal —
- Proteine 0.2 g 0%
- Carboidrati 13.3 g 5%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 13.3 g —
- Sodio 20 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 0.13 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 3.8 mg 1%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0.33 mg 2%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fosforo 9 mg 1%
- Potassio 105 mg 2%
- Zinco 0.05 mg 0%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 0.3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.2 g | 13.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 6.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.3 g | 20 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.4 g | 26.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.6 g | 33.3 g | 0.2 g |
Domande su mela
Quante calorie ci sono in 100 g di mela?
100 g di mela: 57 kcal, 0.2 g di proteine, 13.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela?
50 g di mela: 29 kcal, 0.1 g di proteine, 6.7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela?
150 g di mela: 86 kcal, 0.3 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mela?
200 g di mela: 114 kcal, 0.4 g di proteine, 26.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mela?
250 g di mela: 143 kcal, 0.6 g di proteine, 33.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1491 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse