Sapere cosa c’è nel piatto
Mchicha
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
73
caloriekcal per 100 g
Proteine3,6 g
Carb.4 g
Grassi4,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 73 kcal —
- Proteine 3,6 g 7%
- Carboidrati 4 g 1%
- Grassi 4,7 g 6%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 171 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 681 µg 76%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,9 mg 19%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 0,5 µg 2%
- Folati (B9) 69 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 215 mg 17%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnesio 71 mg 17%
- Fosforo 64 mg 5%
- Potassio 666 mg 14%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,84 mg 37%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,6 g | 4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,8 g | 2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5,4 g | 6 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,2 g | 8 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9 g | 10 g | 12 g |
Domande su mchicha
Quante calorie ci sono in 100 g di mchicha?
100 g di mchicha: 73 kcal, 3,6 g di proteine, 4 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mchicha?
50 g di mchicha: 37 kcal, 1,8 g di proteine, 2 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mchicha?
150 g di mchicha: 110 kcal, 5,4 g di proteine, 6 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mchicha?
200 g di mchicha: 146 kcal, 7,2 g di proteine, 8 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mchicha?
250 g di mchicha: 183 kcal, 9 g di proteine, 10 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-822 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse