Sapere cosa c’è nel piatto
matzah con uovo e cipolla
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 391 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 72.1 g 26%
- Grassi 3.9 g 5%
- Grassi saturi 0.9 g 5%
- Fibre 5 g 18%
- Sodio 285 mg 12%
- Colesterolo 45 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0.44 mg 34%
- Niacina (B3) 4.9 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folati (B9) 158 µg 40%
- Vitamina B12 0.22 µg 9%
Minerali
- Calcio 36 mg 3%
- Ferro 4.4 mg 24%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 89 mg 7%
- Potassio 83 mg 2%
- Zinco 0.73 mg 7%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.82 mg 36%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 10 g | 72.1 g | 3.9 g |
| 1 porzione | 14.2 g | 56 | 1.4 g | 10.2 g | 0.6 g |
| 2 porzioni | 28.4 g | 111 | 2.8 g | 20.5 g | 1.1 g |
| ½ porzione | 7.1 g | 28 | 0.7 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 42.6 g | 167 | 4.3 g | 30.7 g | 1.7 g |
| 4 porzioni | 56.8 g | 222 | 5.7 g | 41 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 5 g | 36.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 15 g | 108.2 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 20 g | 144.2 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 25 g | 180.3 g | 9.8 g |
Domande su matzah con uovo e cipolla
Quante calorie ci sono in 100 g di matzah con uovo e cipolla?
100 g di matzah con uovo e cipolla: 391 kcal, 10 g di proteine, 72.1 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14.2 g) di matzah con uovo e cipolla?
1 porzione (14.2 g) di matzah con uovo e cipolla: 56 kcal, 1.4 g di proteine, 10.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28.4 g) di matzah con uovo e cipolla?
2 porzioni (28.4 g) di matzah con uovo e cipolla: 111 kcal, 2.8 g di proteine, 20.5 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7.1 g) di matzah con uovo e cipolla?
½ porzione (7.1 g) di matzah con uovo e cipolla: 28 kcal, 0.7 g di proteine, 5.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42.6 g) di matzah con uovo e cipolla?
3 porzioni (42.6 g) di matzah con uovo e cipolla: 167 kcal, 4.3 g di proteine, 30.7 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56.8 g) di matzah con uovo e cipolla?
4 porzioni (56.8 g) di matzah con uovo e cipolla: 222 kcal, 5.7 g di proteine, 41 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di matzah con uovo e cipolla?
50 g di matzah con uovo e cipolla: 196 kcal, 5 g di proteine, 36.1 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di matzah con uovo e cipolla?
150 g di matzah con uovo e cipolla: 587 kcal, 15 g di proteine, 108.2 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172812 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse