Sapere cosa c’è nel piatto

Cracker matzo integrale

Calorie e valori nutrizionali

351
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.67 g
Grassi1,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 351 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Carboidrati 67 g 24%
  • Grassi 1,5 g 2%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 12 g 42%
  • Sodio 2 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,37 mg 30%
  • Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacina (B3) 5,4 mg 34%
  • Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 23 mg 2%
  • Ferro 4,7 mg 26%
  • Magnesio 134 mg 32%
  • Fosforo 305 mg 24%
  • Potassio 316 mg 7%
  • Zinco 2,6 mg 24%
  • Rame 0,35 mg 39%
  • Manganese 3,5 mg 152%
  • Selenio 75,1 µg 137%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g35113 g67 g1,5 g
50 g50 g1766,6 g34 g0,8 g
150 g150 g52720 g101 g2,3 g
200 g200 g70226 g134 g3 g
250 g250 g87833 g168 g3,8 g

Domande su cracker matzo integrale

Quante calorie ci sono in 100 g di cracker matzo integrale?

100 g di cracker matzo integrale: 351 kcal, 13 g di proteine, 67 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cracker matzo integrale?

50 g di cracker matzo integrale: 176 kcal, 6,6 g di proteine, 34 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cracker matzo integrale?

150 g di cracker matzo integrale: 527 kcal, 20 g di proteine, 101 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cracker matzo integrale?

200 g di cracker matzo integrale: 702 kcal, 26 g di proteine, 134 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cracker matzo integrale?

250 g di cracker matzo integrale: 878 kcal, 33 g di proteine, 168 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3864 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse