Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo con salsa di soia
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 2,9 g 1%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 2,7 g 14%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zuccheri 1,1 g —
- Sodio 333 mg 14%
- Colesterolo 43 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 22,9 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,84 µg 35%
- Colina 59,9 mg 11%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 115 mg 9%
- Potassio 211 mg 4%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Rame 0,06 mg 7%
- Selenio 15,8 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 2,9 g | 12 g |
| 1 porzione | 244 g | 456 | 39 g | 7 g | 30 g |
| 2 porzioni | 488 g | 913 | 77 g | 14 g | 60 g |
| ½ porzione | 122 g | 228 | 19 g | 3,5 g | 15 g |
| 3 porzioni | 732 g | 1369 | 116 g | 21 g | 91 g |
| 4 porzioni | 976 g | 1825 | 155 g | 28 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7,9 g | 1,4 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 4,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 5,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 7,1 g | 31 g |
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- Pollo o tacchino con noodlescon salsa a base di soia157 kcal / 100 g
Domande su manzo con salsa di soia
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo con salsa di soia?
100 g di manzo con salsa di soia: 187 kcal, 16 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (244 g) di manzo con salsa di soia?
1 porzione (244 g) di manzo con salsa di soia: 456 kcal, 39 g di proteine, 7 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (488 g) di manzo con salsa di soia?
2 porzioni (488 g) di manzo con salsa di soia: 913 kcal, 77 g di proteine, 14 g di carboidrati e 60 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (122 g) di manzo con salsa di soia?
½ porzione (122 g) di manzo con salsa di soia: 228 kcal, 19 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (732 g) di manzo con salsa di soia?
3 porzioni (732 g) di manzo con salsa di soia: 1369 kcal, 116 g di proteine, 21 g di carboidrati e 91 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (976 g) di manzo con salsa di soia?
4 porzioni (976 g) di manzo con salsa di soia: 1825 kcal, 155 g di proteine, 28 g di carboidrati e 121 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo con salsa di soia?
50 g di manzo con salsa di soia: 94 kcal, 7,9 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo con salsa di soia?
150 g di manzo con salsa di soia: 281 kcal, 24 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27115000 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
