Sapere cosa c’è nel piatto
Egg foo yung al manzo
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 147 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 4,5 g 2%
- Grassi 8,1 g 10%
- Grassi saturi 2,5 g 12%
- Fibre 0,3 g 1%
- Zuccheri 3,1 g —
- Sodio 321 mg 14%
- Colesterolo 201 mg 67%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 83 µg 9%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,89 mg 6%
- Vitamina K 24 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0,83 µg 35%
- Colina 155 mg 28%
Minerali
- Calcio 32 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 138 mg 11%
- Potassio 165 mg 4%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,03 mg 4%
- Selenio 22 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 4,5 g | 8,1 g |
| 1 porzione | 86 g | 126 | 12 g | 3,9 g | 6,9 g |
| 2 porzioni | 172 g | 253 | 24 g | 7,7 g | 14 g |
| ½ porzione | 43 g | 63 | 5,9 g | 1,9 g | 3,5 g |
| 3 porzioni | 258 g | 379 | 36 g | 12 g | 21 g |
| 4 porzioni | 344 g | 506 | 48 g | 15 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,9 g | 2,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 21 g | 6,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 28 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 35 g | 11 g | 20 g |
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Fonte: FNDDS (USDA) 32105240 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
