Sapere cosa c’è nel piatto
Lonza di maiale
Calorie e valori nutrizionali
crudo
238
caloriekcal per 100 g
Proteine17.1 g
Carb.0.1 g
Grassi18.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 238 kcal —
- Proteine 17.1 g 34%
- Carboidrati 0.1 g 0%
- Grassi 18.8 g 24%
- Grassi saturi 5.4 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 73.3 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 0.24 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.89 mg 74%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Vitamina B12 0.56 µg 23%
Minerali
- Calcio 7.6 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 19.6 mg 5%
- Fosforo 148 mg 12%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 1.8 mg 16%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 17.9 µg 33%
- Iodio 3.1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 17.1 g | 0.1 g | 18.8 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 8.6 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 25.7 g | 0.2 g | 28.2 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 34.2 g | 0.2 g | 37.6 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 42.8 g | 0.3 g | 47 g |
Domande su lonza di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di lonza di maiale?
100 g di lonza di maiale: 238 kcal, 17.1 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 18.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lonza di maiale?
50 g di lonza di maiale: 119 kcal, 8.6 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lonza di maiale?
150 g di lonza di maiale: 357 kcal, 25.7 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 28.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lonza di maiale?
200 g di lonza di maiale: 476 kcal, 34.2 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 37.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lonza di maiale?
250 g di lonza di maiale: 595 kcal, 42.8 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 28302 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse