Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata di riso integrale
Calorie e valori nutrizionali
160
caloriekcal per 100 g
Proteine3.5 g
Carb.21.6 g
Grassi7.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 160 kcal —
- Proteine 3.5 g 7%
- Carboidrati 21.6 g 8%
- Grassi 7.3 g 9%
- Grassi saturi 0.8 g 4%
- Zuccheri 5 g —
- Sodio 170 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fosforo 106 mg 8%
- Potassio 179 mg 4%
- Zinco 0.8 mg 7%
- Rame 0.17 mg 19%
- Manganese 0.63 mg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 3.5 g | 21.6 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.8 g | 10.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 5.3 g | 32.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 7 g | 43.2 g | 14.6 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 8.8 g | 54 g | 18.3 g |
Domande su insalata di riso integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di riso integrale?
100 g di insalata di riso integrale: 160 kcal, 3.5 g di proteine, 21.6 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata di riso integrale?
50 g di insalata di riso integrale: 80 kcal, 1.8 g di proteine, 10.8 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata di riso integrale?
150 g di insalata di riso integrale: 240 kcal, 5.3 g di proteine, 32.4 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di insalata di riso integrale?
200 g di insalata di riso integrale: 320 kcal, 7 g di proteine, 43.2 g di carboidrati e 14.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di insalata di riso integrale?
250 g di insalata di riso integrale: 400 kcal, 8.8 g di proteine, 54 g di carboidrati e 18.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-875 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse