Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata di riso integrale
Calorie e valori nutrizionali
160
caloriekcal per 100 g
Proteine3,5 g
Carb.22 g
Grassi7,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 160 kcal —
- Proteine 3,5 g 7%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 7,3 g 9%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Zuccheri 5 g —
- Sodio 170 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fosforo 106 mg 8%
- Potassio 179 mg 4%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Rame 0,17 mg 19%
- Manganese 0,63 mg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 3,5 g | 22 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,8 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 5,3 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 7 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 8,8 g | 54 g | 18 g |
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Domande su insalata di riso integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di riso integrale?
100 g di insalata di riso integrale: 160 kcal, 3,5 g di proteine, 22 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
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150 g di insalata di riso integrale: 240 kcal, 5,3 g di proteine, 32 g di carboidrati e 11 g di grassi.
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200 g di insalata di riso integrale: 320 kcal, 7 g di proteine, 43 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di insalata di riso integrale?
250 g di insalata di riso integrale: 400 kcal, 8,8 g di proteine, 54 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-875 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
