Sapere cosa c’è nel piatto
Risotto con riso integrale e verdure
Calorie e valori nutrizionali
136
caloriekcal per 100 g
Proteine4 g
Carb.17 g
Grassi6,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 136 kcal —
- Proteine 4 g 8%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 6,2 g 8%
- Grassi saturi 0,7 g 4%
- Zuccheri 1,8 g —
- Sodio 74 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 9 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fosforo 129 mg 10%
- Potassio 274 mg 6%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Rame 0,19 mg 21%
- Manganese 0,55 mg 24%
- Selenio 8 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 4 g | 17 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2 g | 8,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 6 g | 26 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 8 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 10 g | 43 g | 16 g |
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- Riso integrale e verdurericetta brasiliana, con olio, senza sale, Brasile115 kcal / 100 g
Domande su risotto con riso integrale e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di risotto con riso integrale e verdure?
100 g di risotto con riso integrale e verdure: 136 kcal, 4 g di proteine, 17 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di risotto con riso integrale e verdure?
50 g di risotto con riso integrale e verdure: 68 kcal, 2 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di risotto con riso integrale e verdure?
150 g di risotto con riso integrale e verdure: 204 kcal, 6 g di proteine, 26 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di risotto con riso integrale e verdure?
200 g di risotto con riso integrale e verdure: 272 kcal, 8 g di proteine, 35 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di risotto con riso integrale e verdure?
250 g di risotto con riso integrale e verdure: 340 kcal, 10 g di proteine, 43 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-864 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
