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Risotto con riso integrale e verdure

Calorie e valori nutrizionali

136
caloriekcal per 100 g
Proteine4 g
Carb.17.3 g
Grassi6.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 136 kcal —
  • Proteine 4 g 8%
  • Carboidrati 17.3 g 6%
  • Grassi 6.2 g 8%
  • Grassi saturi 0.7 g 4%
  • Zuccheri 1.8 g —
  • Sodio 74 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 14 µg 2%
  • Vitamina C 9 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacina (B3) 1.1 mg 7%
  • Acido pantotenico (B5) 0.73 mg 15%
  • Vitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 25 mg 2%
  • Ferro 1.1 mg 6%
  • Magnesio 40 mg 10%
  • Fosforo 129 mg 10%
  • Potassio 274 mg 6%
  • Zinco 0.8 mg 7%
  • Rame 0.19 mg 21%
  • Manganese 0.55 mg 24%
  • Selenio 8 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1364 g17.3 g6.2 g
50 g50 g682 g8.7 g3.1 g
150 g150 g2046 g26 g9.3 g
200 g200 g2728 g34.6 g12.4 g
250 g250 g34010 g43.3 g15.5 g

Domande su risotto con riso integrale e verdure

Quante calorie ci sono in 100 g di risotto con riso integrale e verdure?

100 g di risotto con riso integrale e verdure: 136 kcal, 4 g di proteine, 17.3 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di risotto con riso integrale e verdure?

50 g di risotto con riso integrale e verdure: 68 kcal, 2 g di proteine, 8.7 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di risotto con riso integrale e verdure?

150 g di risotto con riso integrale e verdure: 204 kcal, 6 g di proteine, 26 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di risotto con riso integrale e verdure?

200 g di risotto con riso integrale e verdure: 272 kcal, 8 g di proteine, 34.6 g di carboidrati e 12.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di risotto con riso integrale e verdure?

250 g di risotto con riso integrale e verdure: 340 kcal, 10 g di proteine, 43.3 g di carboidrati e 15.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-864 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse