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Insalata di pasta integrale

Calorie e valori nutrizionali

con verdure e maionese

131
caloriekcal per 100 g
Proteine3,1 g
Carb.14 g
Grassi7,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 131 kcal —
  • Proteine 3,1 g 6%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 7,5 g 10%
  • Grassi saturi 1,1 g 6%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zuccheri 2,6 g —
  • Sodio 73 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 235 µg 26%
  • Vitamina C 21 mg 23%
  • Vitamina E 2 mg 13%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 17 µg 4%

Minerali

  • Calcio 16 mg 1%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 69 mg 6%
  • Potassio 140 mg 3%
  • Zinco 0,7 mg 6%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,5 mg 22%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1313,1 g14 g7,5 g
50 g50 g661,6 g6,9 g3,8 g
150 g150 g1974,7 g21 g11 g
200 g200 g2626,2 g28 g15 g
250 g250 g3287,8 g35 g19 g

Domande su insalata di pasta integrale

Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di pasta integrale?

100 g di insalata di pasta integrale: 131 kcal, 3,1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di insalata di pasta integrale?

50 g di insalata di pasta integrale: 66 kcal, 1,6 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di insalata di pasta integrale?

150 g di insalata di pasta integrale: 197 kcal, 4,7 g di proteine, 21 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di insalata di pasta integrale?

200 g di insalata di pasta integrale: 262 kcal, 6,2 g di proteine, 28 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di insalata di pasta integrale?

250 g di insalata di pasta integrale: 328 kcal, 7,8 g di proteine, 35 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-294 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse