Sapere cosa c’è nel piatto

Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Calorie e valori nutrizionali

101
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi2,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 101 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 2,6 g 3%
  • Grassi saturi 0,3 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 88 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,74 µg 4%
  • Vitamina E 0,81 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacina (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamina B6 0,38 mg 22%
  • Folati (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0,9 µg 38%

Minerali

  • Calcio 8 mg 1%
  • Ferro 0,16 mg 1%
  • Fosforo 230 mg 18%
  • Potassio 460 mg 10%
  • Zinco 0,35 mg 3%
  • Selenio 51 µg 93%
  • Iodio 7,2 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g10119 g0 g2,6 g
50 g50 g519,6 g0 g1,3 g
150 g150 g15229 g0 g3,9 g
200 g200 g20238 g0 g5,2 g
250 g250 g25348 g0 g6,6 g

Domande su hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Quante calorie ci sono in 100 g di hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

100 g di hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 101 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

50 g di hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 51 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

150 g di hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 152 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

200 g di hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 202 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

250 g di hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 253 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1051 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse