Sapere cosa c’è nel piatto

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Calorie e valori nutrizionali

134
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi5,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 134 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5,4 g 7%
  • Grassi saturi 0,8 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 74 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 13 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1 µg 5%
  • Vitamina E 0,79 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,26 µg 11%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 0,17 mg 1%
  • Fosforo 194 mg 16%
  • Potassio 366 mg 8%
  • Zinco 0,31 mg 3%
  • Selenio 57 µg 104%
  • Iodio 6,2 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13421 g0 g5,4 g
50 g50 g6711 g0 g2,7 g
150 g150 g20132 g0 g8,1 g
200 g200 g26842 g0 g11 g
250 g250 g33553 g0 g14 g

Domande su hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Quante calorie ci sono in 100 g di hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

100 g di hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added: 134 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

50 g di hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added: 67 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

150 g di hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added: 201 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

200 g di hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added: 268 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

250 g di hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added: 335 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1014 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse