Sapere cosa c’è nel piatto
Hoki
Calorie e valori nutrizionali
crudo
72
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.0 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 72 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 134 mg 6%
- Colesterolo 43 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,11 mg 1%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 173 mg 14%
- Potassio 315 mg 7%
- Zinco 0,27 mg 2%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 42,6 µg 77%
- Iodio 4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 17 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 25 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 33 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 42 g | 0 g | 1,3 g |
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Domande su hoki
Quante calorie ci sono in 100 g di hoki?
100 g di hoki: 72 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di hoki?
50 g di hoki: 36 kcal, 8,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di hoki?
150 g di hoki: 108 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di hoki?
200 g di hoki: 144 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di hoki?
250 g di hoki: 180 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33171 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
