Sapere cosa c’è nel piatto
Ham, lean, oven-baked
Calorie e valori nutrizionali
171
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi5,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 171 kcal —
- Proteine 29 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,8 g 7%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 473 mg 21%
- Colesterolo 73,1 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2,4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,42 µg 2%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 23%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnesio 28,6 mg 7%
- Fosforo 227 mg 18%
- Potassio 396 mg 8%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 28,3 µg 51%
- Iodio 29 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 44 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 73 g | 0 g | 15 g |
Domande su ham, lean, oven-baked
Quante calorie ci sono in 100 g di ham, lean, oven-baked?
100 g di ham, lean, oven-baked: 171 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ham, lean, oven-baked?
50 g di ham, lean, oven-baked: 86 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ham, lean, oven-baked?
150 g di ham, lean, oven-baked: 257 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ham, lean, oven-baked?
200 g di ham, lean, oven-baked: 342 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ham, lean, oven-baked?
250 g di ham, lean, oven-baked: 428 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 7076 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse