Sapere cosa c’è nel piatto

Hake, oven-baked

Calorie e valori nutrizionali

85
caloriekcal per 100 g
Proteine19.6 g
Carb.0 g
Grassi0.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 85 kcal —
  • Proteine 19.6 g 39%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 0.6 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 158 mg 7%
  • Colesterolo 50.6 mg 17%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 10.6 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.23 µg 1%
  • Vitamina E 0.38 mg 3%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 1.9 mg 12%
  • Vitamina B6 0.13 mg 8%
  • Folati (B9) 10.6 µg 3%
  • Vitamina B12 0.5 µg 21%

Minerali

  • Calcio 12.9 mg 1%
  • Ferro 0.13 mg 1%
  • Magnesio 34.1 mg 8%
  • Fosforo 204 mg 16%
  • Potassio 371 mg 8%
  • Zinco 0.32 mg 3%
  • Rame 0.01 mg 1%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenio 50.1 µg 91%
  • Iodio 4.7 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g8519.6 g0 g0.6 g
50 g50 g439.8 g0 g0.3 g
150 g150 g12829.3 g0 g0.9 g
200 g200 g17039.1 g0 g1.2 g
250 g250 g21348.9 g0 g1.5 g

Domande su hake, oven-baked

Quante calorie ci sono in 100 g di hake, oven-baked?

100 g di hake, oven-baked: 85 kcal, 19.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di hake, oven-baked?

50 g di hake, oven-baked: 43 kcal, 9.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di hake, oven-baked?

150 g di hake, oven-baked: 128 kcal, 29.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di hake, oven-baked?

200 g di hake, oven-baked: 170 kcal, 39.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di hake, oven-baked?

250 g di hake, oven-baked: 213 kcal, 48.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33308 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse