Sapere cosa c’è nel piatto
Hake, hoki, raw
Calorie e valori nutrizionali
72
caloriekcal per 100 g
Proteine16.6 g
Carb.0 g
Grassi0.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 72 kcal —
- Proteine 16.6 g 33%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 134 mg 6%
- Colesterolo 43 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.32 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0.5 µg 21%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0.11 mg 1%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 173 mg 14%
- Potassio 315 mg 7%
- Zinco 0.27 mg 2%
- Rame 0.01 mg 1%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 42.6 µg 77%
- Iodio 4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16.6 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8.3 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 24.9 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 33.3 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 41.6 g | 0 g | 1.3 g |
Domande su hake, hoki, raw
Quante calorie ci sono in 100 g di hake, hoki, raw?
100 g di hake, hoki, raw: 72 kcal, 16.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di hake, hoki, raw?
50 g di hake, hoki, raw: 36 kcal, 8.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di hake, hoki, raw?
150 g di hake, hoki, raw: 108 kcal, 24.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di hake, hoki, raw?
200 g di hake, hoki, raw: 144 kcal, 33.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di hake, hoki, raw?
250 g di hake, hoki, raw: 180 kcal, 41.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33171 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse