Sapere cosa c’è nel piatto
grongo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
127
caloriekcal per 100 g
Proteine18.3 g
Carb.3.1 g
Grassi4.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 127 kcal —
- Proteine 18.3 g 37%
- Carboidrati 3.1 g 1%
- Grassi 4.6 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 50 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerali
- Calcio 71 mg 5%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 270 mg 22%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 0.9 mg 8%
- Rame 0.2 mg 22%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Iodio 30 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18.3 g | 3.2 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.2 g | 1.6 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 27.5 g | 4.7 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 36.6 g | 6.3 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 45.8 g | 7.9 g | 11.5 g |
Domande su grongo
Quante calorie ci sono in 100 g di grongo?
100 g di grongo: 127 kcal, 18.3 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di grongo?
50 g di grongo: 64 kcal, 9.2 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di grongo?
150 g di grongo: 191 kcal, 27.5 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di grongo?
200 g di grongo: 254 kcal, 36.6 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di grongo?
250 g di grongo: 318 kcal, 45.8 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26127 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse