Sapere cosa c’è nel piatto
Grissino
Calorie e valori nutrizionali
semplice
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 412 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 65.4 g 24%
- Grassi 9.5 g 12%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 3 g 11%
- Zuccheri 1.3 g —
- Sodio 713 mg 31%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.59 mg 49%
- Riboflavina (B2) 0.55 mg 43%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 162 µg 41%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.6 mg 3%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 4.3 mg 24%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 121 mg 10%
- Potassio 124 mg 3%
- Zinco 0.88 mg 8%
- Rame 0.19 mg 21%
- Manganese 0.56 mg 24%
- Selenio 37.5 µg 68%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 12 g | 65.4 g | 9.5 g |
| 1 porzione | 46 g | 190 | 5.5 g | 30.1 g | 4.4 g |
| 2 porzioni | 92 g | 379 | 11 g | 60.2 g | 8.7 g |
| ½ porzione | 23 g | 95 | 2.8 g | 15 g | 2.2 g |
| 3 porzioni | 138 g | 569 | 16.6 g | 90.3 g | 13.1 g |
| 4 porzioni | 184 g | 758 | 22.1 g | 120.3 g | 17.5 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 6 g | 32.7 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 18 g | 98.1 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 24 g | 130.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 30 g | 163.5 g | 23.8 g |
Domande su grissino
Quante calorie ci sono in 100 g di grissino?
100 g di grissino: 412 kcal, 12 g di proteine, 65.4 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (46 g) di grissino?
1 porzione (46 g) di grissino: 190 kcal, 5.5 g di proteine, 30.1 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (92 g) di grissino?
2 porzioni (92 g) di grissino: 379 kcal, 11 g di proteine, 60.2 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (23 g) di grissino?
½ porzione (23 g) di grissino: 95 kcal, 2.8 g di proteine, 15 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (138 g) di grissino?
3 porzioni (138 g) di grissino: 569 kcal, 16.6 g di proteine, 90.3 g di carboidrati e 13.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (184 g) di grissino?
4 porzioni (184 g) di grissino: 758 kcal, 22.1 g di proteine, 120.3 g di carboidrati e 17.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di grissino?
50 g di grissino: 206 kcal, 6 g di proteine, 32.7 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di grissino?
150 g di grissino: 618 kcal, 18 g di proteine, 98.1 g di carboidrati e 14.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174929 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse