Sapere cosa c’è nel piatto
Grano KAMUT khorasan
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 337 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Carboidrati 59 g 22%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 11 g 40%
- Zuccheri 7,8 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,61 mg 4%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Colina 25,8 mg 5%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnesio 130 mg 31%
- Fosforo 364 mg 29%
- Potassio 403 mg 9%
- Zinco 3,7 mg 33%
- Rame 0,51 mg 56%
- Manganese 2,7 mg 119%
- Selenio 81,5 µg 148%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 15 g | 60 g | 2,1 g |
| 1 porzione | 186 g | 627 | 27 g | 111 g | 4 g |
| 2 porzioni | 372 g | 1254 | 54 g | 221 g | 7,9 g |
| ½ porzione | 93 g | 313 | 14 g | 55 g | 2 g |
| 3 porzioni | 558 g | 1880 | 81 g | 332 g | 12 g |
| 4 porzioni | 744 g | 2507 | 108 g | 443 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 7,3 g | 30 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 22 g | 89 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 29 g | 119 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 36 g | 149 g | 5,3 g |
Domande su grano KAMUT khorasan
Quante calorie ci sono in 100 g di grano KAMUT khorasan?
100 g di grano KAMUT khorasan: 337 kcal, 15 g di proteine, 60 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (186 g) di grano KAMUT khorasan?
1 porzione (186 g) di grano KAMUT khorasan: 627 kcal, 27 g di proteine, 111 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (372 g) di grano KAMUT khorasan?
2 porzioni (372 g) di grano KAMUT khorasan: 1254 kcal, 54 g di proteine, 221 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (93 g) di grano KAMUT khorasan?
½ porzione (93 g) di grano KAMUT khorasan: 313 kcal, 14 g di proteine, 55 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (558 g) di grano KAMUT khorasan?
3 porzioni (558 g) di grano KAMUT khorasan: 1880 kcal, 81 g di proteine, 332 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (744 g) di grano KAMUT khorasan?
4 porzioni (744 g) di grano KAMUT khorasan: 2507 kcal, 108 g di proteine, 443 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di grano KAMUT khorasan?
50 g di grano KAMUT khorasan: 169 kcal, 7,3 g di proteine, 30 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di grano KAMUT khorasan?
150 g di grano KAMUT khorasan: 506 kcal, 22 g di proteine, 89 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169743 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse