Sapere cosa c’è nel piatto
Frutto della passione granadilla
Calorie e valori nutrizionali
viola, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 97 kcal —
- Proteine 2,2 g 4%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 10 g 37%
- Zuccheri 11 g —
- Sodio 28 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 64 µg 7%
- Vitamina C 30 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,6 mg 1%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 68 mg 5%
- Potassio 348 mg 7%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 porzione | 236 g | 229 | 5,2 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 porzioni | 472 g | 458 | 10 g | 61 g | 3,3 g |
| ½ porzione | 118 g | 114 | 2,6 g | 15 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 708 g | 687 | 16 g | 92 g | 5 g |
| 4 porzioni | 944 g | 916 | 21 g | 123 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,5 g | 33 g | 1,8 g |
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Domande su frutto della passione granadilla
Quante calorie ci sono in 100 g di frutto della passione granadilla?
100 g di frutto della passione granadilla: 97 kcal, 2,2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (236 g) di frutto della passione granadilla?
1 porzione (236 g) di frutto della passione granadilla: 229 kcal, 5,2 g di proteine, 31 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (472 g) di frutto della passione granadilla?
2 porzioni (472 g) di frutto della passione granadilla: 458 kcal, 10 g di proteine, 61 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (118 g) di frutto della passione granadilla?
½ porzione (118 g) di frutto della passione granadilla: 114 kcal, 2,6 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (708 g) di frutto della passione granadilla?
3 porzioni (708 g) di frutto della passione granadilla: 687 kcal, 16 g di proteine, 92 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (944 g) di frutto della passione granadilla?
4 porzioni (944 g) di frutto della passione granadilla: 916 kcal, 21 g di proteine, 123 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di frutto della passione granadilla?
50 g di frutto della passione granadilla: 49 kcal, 1,1 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di frutto della passione granadilla?
150 g di frutto della passione granadilla: 146 kcal, 3,3 g di proteine, 20 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169108 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
