Sapere cosa c’è nel piatto
Formaggio svizzero
Calorie e valori nutrizionali
basso contenuto di sodio
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 374 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 3,4 g 1%
- Grassi 27 g 35%
- Grassi saturi 18 g 89%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1,3 g —
- Sodio 14 mg 1%
- Colesterolo 92 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 216 µg 24%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 15,4 mg 3%
Minerali
- Calcio 961 mg 74%
- Ferro 0,17 mg 1%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fosforo 605 mg 48%
- Potassio 111 mg 2%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Rame 0,03 mg 4%
- Selenio 12,5 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 28 g | 3,4 g | 27 g |
| 1 porzione | 28 g | 105 | 8 g | 1 g | 7,7 g |
| 2 porzioni | 56 g | 209 | 16 g | 1,9 g | 15 g |
| ½ porzione | 14 g | 52 | 4 g | 0,5 g | 3,8 g |
| 3 porzioni | 84 g | 314 | 24 g | 2,9 g | 23 g |
| 4 porzioni | 112 g | 419 | 32 g | 3,8 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 14 g | 1,7 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 43 g | 5,1 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 57 g | 6,8 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 71 g | 8,5 g | 69 g |
Domande su formaggio svizzero
Quante calorie ci sono in 100 g di formaggio svizzero?
100 g di formaggio svizzero: 374 kcal, 28 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28 g) di formaggio svizzero?
1 porzione (28 g) di formaggio svizzero: 105 kcal, 8 g di proteine, 1 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56 g) di formaggio svizzero?
2 porzioni (56 g) di formaggio svizzero: 209 kcal, 16 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14 g) di formaggio svizzero?
½ porzione (14 g) di formaggio svizzero: 52 kcal, 4 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (84 g) di formaggio svizzero?
3 porzioni (84 g) di formaggio svizzero: 314 kcal, 24 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (112 g) di formaggio svizzero?
4 porzioni (112 g) di formaggio svizzero: 419 kcal, 32 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di formaggio svizzero?
50 g di formaggio svizzero: 187 kcal, 14 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di formaggio svizzero?
150 g di formaggio svizzero: 561 kcal, 43 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168124 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse