Sapere cosa c’è nel piatto
Fish and/or shellfish stuffed shells with tomato sauce
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 116 kcal —
- Proteine 8,9 g 18%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 1,9 g 2%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 2,1 g —
- Sodio 330 mg 14%
- Colesterolo 75 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0,71 µg 30%
- Colina 50 mg 9%
Minerali
- Calcio 42 mg 3%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 103 mg 8%
- Potassio 222 mg 5%
- Zinco 0,94 mg 9%
- Rame 0,21 mg 23%
- Selenio 20,5 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,9 g | 15 g | 1,9 g |
| 1 porzione | 83 g | 96 | 7,3 g | 13 g | 1,6 g |
| 2 porzioni | 166 g | 193 | 15 g | 25 g | 3,2 g |
| ½ porzione | 41,5 g | 48 | 3,7 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 249 g | 289 | 22 g | 37 g | 4,8 g |
| 4 porzioni | 332 g | 385 | 29 g | 50 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,4 g | 7,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 23 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 30 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 38 g | 4,9 g |
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Domande su fish and/or shellfish stuffed shells with tomato sauce
Quante calorie ci sono in 100 g di fish and/or shellfish stuffed shells with tomato sauce?
100 g di fish and/or shellfish stuffed shells with tomato sauce: 116 kcal, 8,9 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (83 g) di fish and/or shellfish stuffed shells with tomato sauce?
1 porzione (83 g) di fish and/or shellfish stuffed shells with tomato sauce: 96 kcal, 7,3 g di proteine, 13 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (166 g) di fish and/or shellfish stuffed shells with tomato sauce?
2 porzioni (166 g) di fish and/or shellfish stuffed shells with tomato sauce: 193 kcal, 15 g di proteine, 25 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (41,5 g) di fish and/or shellfish stuffed shells with tomato sauce?
½ porzione (41,5 g) di fish and/or shellfish stuffed shells with tomato sauce: 48 kcal, 3,7 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (249 g) di fish and/or shellfish stuffed shells with tomato sauce?
3 porzioni (249 g) di fish and/or shellfish stuffed shells with tomato sauce: 289 kcal, 22 g di proteine, 37 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (332 g) di fish and/or shellfish stuffed shells with tomato sauce?
4 porzioni (332 g) di fish and/or shellfish stuffed shells with tomato sauce: 385 kcal, 29 g di proteine, 50 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fish and/or shellfish stuffed shells with tomato sauce?
50 g di fish and/or shellfish stuffed shells with tomato sauce: 58 kcal, 4,4 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fish and/or shellfish stuffed shells with tomato sauce?
150 g di fish and/or shellfish stuffed shells with tomato sauce: 174 kcal, 13 g di proteine, 23 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58134310 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
