Sapere cosa c’è nel piatto

Filetto di cervo

Calorie e valori nutrizionali

magro, cotto alla griglia

149
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.0 g
Grassi2,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 149 kcal —
  • Proteine 30 g 60%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 2,4 g 3%
  • Grassi saturi 1,1 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 57 mg 2%
  • Colesterolo 88 mg 29%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,62 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavina (B2) 0,56 mg 43%
  • Niacina (B3) 8,8 mg 55%
  • Acido pantotenico (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamina B6 0,61 mg 36%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 3,6 µg 151%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 4,3 mg 24%
  • Magnesio 33 mg 8%
  • Fosforo 299 mg 24%
  • Potassio 434 mg 9%
  • Zinco 4 mg 36%
  • Rame 0,25 mg 28%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 11 µg 20%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g14930 g0 g2,4 g
50 g50 g7515 g0 g1,2 g
150 g150 g22445 g0 g3,5 g
200 g200 g29860 g0 g4,7 g
250 g250 g37375 g0 g5,9 g

Domande su filetto di cervo

Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di cervo?

100 g di filetto di cervo: 149 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di cervo?

50 g di filetto di cervo: 75 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di cervo?

150 g di filetto di cervo: 224 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di cervo?

200 g di filetto di cervo: 298 kcal, 60 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di cervo?

250 g di filetto di cervo: 373 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 5732 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse